recettes legeres

Voici une délicieuse crème au chocolat, avec sa texture lisse et onctueuse. Vous pouvez vous en servir, pour fourrer vos gâteaux, éclairs et religieuses. Pour 4 personnes : Ingrédients : - 500 ml de lait écrémé- 25 g de maïzena- 3 C à S de cacao 100%...

Béchamel#simple#light#minceur#laitécrémé#maïzena#sel#poivre#sansbeurre#peucalorique# légère#pourgratin#saucegourmande#inratable#rééquilibragealimentaire Ingrédients : - 1/2 litre de lait écrémé - 30 g de maïzena - Sel - Poivre Recette : Prélever 2 cuillères...

Aujourd'hui, je vous partage une recette simple, rapide, peu coûteuse, mais tellement bonne. Ingrédients : - 200 g de pâtes - 2 belles gousses d'ail - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - Persil haché - Sel et poivre - Piment (facultatif) - Parmesan...

Très simple à réaliser et tellement bonne, cette compote douce, saine, équilibrée, sans additif ni conservateur, naturellement sucrée et légèrement vanillée, ravira petits et grands... Alors vite en cuisine et régalez-vous avec un plaisir tout velouté...

Facile et rapide, voici des crêpes fines et légères...  Ingrédients : pour environ 10 crêpes. - 250 g de farine - 3 œufs - 1/2 litre de lait écrémé - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 pincée de sel Recette : Prendre un saladier. Déposer la farine, la pincée...

Vive la rentrée ! C'est le moment de reprendre une alimentation équilibrée et de remettre en place des habitudes saines... Les vacances d'été se terminent avec ses barbecues, ses pique-niques en famille, ses soirées entre amis... Alors pour toutes les...

Coucou tout le monde, J'ai décidé de vous proposer une nouvelle rubrique de recettes allégées, très rapides et simple à réaliser. Pour toutes les personnes qui désirent surveiller leur poids ou pour des raisons de santé... Si vous êtes gourmandes, pas...